감자 효능 및 부작용 섭취 방법

안녕하세요 쩔미언니입니다! 사실 제가 계속 몸에 멍이 들고 두드러기가 나는데 회사 언니가 감자가 제철인데 면역에 좋으니 가져다 먹으라며 챙겨주셨는데요! 너무 많아서 조금씩 옮기고 있는 중... 뚜벅이는 지하철 타고 다녀서 조금씩 쇼핑백에 옮기는중...ㅎㅎ 제철 감자 감자가 왜 좋지? 다이어트에는 고구마만 생각해 보았는데요 감자에 대해 공부해 보고 깜짝 놀랐습니다!!! 감자의 효능에 대해 알아볼게요^^ 감자는? 쌀, 밀, 옥수수와 함께 세계 4개 작물 아무리 먹어도 부작용이 없어 사랑받아온 식품 감자 칼로리 100g당 66kcal 감자의 효능은? 1. 성인병 예방 섬유질 풍부 혈중 콜레스테롤 감소 효과 감자의 칼륨 성분이 몸속 나트륨과 노폐물 배출을 도와주며 혈관을 확장시키는데 도와주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 감자의 탄수화물이 혈당을 천천히 증가시켜 당뇨환자에게 도움을 줍니다 2. 비타민C 풍부 사과의 6배 이상이나 들어있다고 하는데요~ 면역력을 높...