다이어트 식단표 -20kg 감량

안녕하세요~ 쩔미언니 입니다! 드디어 제가 앞자리가 5를 달성하였습니다!!!!! 흑흑흑흑 20대 때 이후로 처음이네요..^^ 지난주 식단 공개합니다! Previous image Next image 초복이라 백숙으로! 삼계탕보다 백숙이 칼로리가 더 낮아요!! 참고로 닭 껍질 닭 다리 살만 안 먹어도 살 덜 찝니다~!! 신랑에게 몰아줬어요!! 유용하게 먹는 닭 가슴살 현미주먹밥 Previous image Next image 사시미랑 해산물 맛있는 치팅도 해줍니다! 50대로 가기위해 치팅도 주로 해산물 위주로 해주었고요!!! 키위 블루베리 요거트 유통기한이 지나서 급하게... 요거트는 플레인으로 과일은 요즘은 그래도 키위 블루베리 위주로 섭취해 줍니다 지난주 제 몸무게는요~~!! 두구 두구 79kg~59.6kg 달성! 드디어... 제가... 20kg 정도를 감량하였습니다.. ㅠㅠ 눈물이... 가장 고비였던 61~60kg 그동안의 노력.... 79는 이젠 보기 싫네요... ᄏᄏ 71부터 천...