[다이어트 일기] 6일차 - 하루 탄수화물 섭취량 제한하기

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #6일차 식단 Previous image Next image 점심은 회사 직원들이랑 칼국수 먹음 칼국수 맛있더라 .. 꼬막비빔밥도 맛있고 .. 행복했다 ㅎ .. 축구 내기를 하는바람에 오늘 외식했는데 이번주는 오늘까지만 먹고 진짜 남은 일수 싹 다 다이어트 들어간다 ..! 후식은 메가카페라떼 한잔 칼로리 계산해보면 칼국수 600kcal + 꼬막비빔밥 300kcal + 각종반찬 300kcal + 커피 150kcal = 1350kcal 저녁은 저번에 남은 감자탕 13000원 짜린데 양이 줄지를 않네요 딱히 선택권 없이 상하기전에 먹었습니다 감자탕 600kcal + 계란 170kcal + 잡곡밥 265kcal = 1035kcal 총 칼로리 : 2385kcal 식단일기 쓰니까 생각보다 내가 식단관리를 열심히 하지않고 있구나 느껴지네요 걍 먹을거 다 먹고 있었구나 .. 내일도 저녁은 감자탕 먹어야할텐데 흠 줄일 수 있는 점심에서 어떻게든 줄여보려고 노력해야...

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