[다이어트 일기] 4일차 - 다이어트엔 와인드세요

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #4일차 식단 Previous image Next image 점심은 저어번에 시켜놓은 감자탕이 와서 이거 먼저 먹어야겠다 싶어서 먹음 근데 라면사리랑 야채가 들어있네 ..? 네 못참고 먹었습니다 .. 감자탕 칼로리 대충 700kcal+라면사리 500kcal = 1200kcal 저녁은 반성의 의미로 와인과 스테비아 방울토마토로 떼웠습니다 와인한잔 칼로리 100kcal + 방울토마토(거의 0) = 100kcal 총 칼로리 : 1300kcal 와인 나온김에 팁 하나 드리자면 다이어트 하실때 와인드세요 와인에 들어있는 폴리페놀과 레스베라트롤 이라는 항산화 물질들이 지방연소를 도와줍니다 거기다가 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽힐만큼 몸에도 좋습니다 저녁에 맥주나 소주 한잔 대신 와인 드시는거 강추합니다 !! 운동 헬스를 가긴 했는데 일정있어서 조금만 하다 왔다 .. 그냥 헬스장 출근도장을 찍었다는 것에 만족합니다...

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