마시기만 해도 '다이어트+건강 챙기는 물' 만들어보기

3줄 선요약 물에다가 레몬 타먹으면 다이어트+피부미용에 도움이 된다. 물에다가 오이 타먹으면 항산화효과+피부미용에 도움이 된다. 레몬 오이 둘다 씻어서 물 2L에다가 1개씩 넣어먹으면 다이어트+건강 모두 챙길 수 있다. 저희가 살면서 가장 많이 먹는게 뭘까요? 당연히 물입니다 대부분 음식에만 신경을 쓰지만 사실 가장 많이 먹는 물에 제일 신경을 많이 써야합니다 그래서 오늘은 하루종일 수시로 제일 많이 먹는 물을 활용할 수 있는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다 레몬물 이란? 레몬에는 폴리페놀 팩틴이라는 성분들이 있습니다 폴리페놀은 비만예방, 피부미용,피로회복 등의 우리 몸에 이로운 다양한 효과가 있습니다 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 이 성분들은 체내 지방증가를 억제해주는 성분들입니다 레몬물로 만들면 50%정도 우러나오게 되고 레몬의 반 정도의 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다 또한 물에다가 레몬을 타면 레몬의 구연산 성분이 수분섭취를 더 많이 하게 도와줘서 다이어트 효과가 더욱 커...

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