[다이어트 일기] 12일차 - 메리 크리스마스 !

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #12일차 선물받은 조그만 트리 ㅎ 모두 메리크리스마스 !! 식단 Previous image Next image 크리스마스 기념 우삼겹 데이 !

점심 저녁 모두 우삼겹으로 즐겼습니다 점심은 개인적으로 제 소울푸드인 우삼겹 볶음밥입니다 우삼겹 기름에 계란이랑 파 튀기듯 볶아주고 밥 볶아주면 극락 ..! 우삼겹 볶음밥(the 미식 잡곡밥) - 900kcal(60) 계란 두개 - 150kcal 저녁은 우삼겹 규동 미림이랑 간장 마늘 설탕으로 양념해서 우삼겹이랑 양파볶아주고 마무리로 계란 얹어서 완성 !

이것도 .. 내 소울푸드인듯 진짜 맛있었다 ..

우삼겹 규동 - 900kcal(60) 계란 두개 - 150kcal 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1050kcal 60g 저녁 1050kcal 60g 합계 2100kcal 120g 우삼겹 사놓은게 500g이라 점심 저녁으로 모두 우삼겹 먹었넹 그래도 잡곡밥 양이 적기 때문...

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