다이어트 식단일기 2주차 후기(-2.0kg) - 12/19 ~ 12/27

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #다이어트후기 #2일차 요약 기간 : 2022년 12월 19일 ~ 2022년 12월 27일 운동 : OOXOOXOOX -> 주 5회 헬스 식단 : 하루 평균 2100kcal 결과 : -2.0kg 체성분 변화 Previous image Next image 이걸 어제 쓰려고 했는데 까먹었네요 ㅎ 오늘 부랴부랴 작성합니다 앞으로는 좀 여유로운 일요일날 작성해야겠네요 안까먹게 위는 #갤럭시워치4 로 측정한 체성분들 입니다 이번주는 체중 -2kg 감량 성공 !! 식단일기 쓰기 시작하면서부터 다이어트에 대해 정말 많이 공부했습니다 그게 효과가 발휘되고 있는 것 같아서 기분 좋네요 ㅎ 하지만 언제 정체기가 올지 모르니 방심하지말고 계속 열심히 하겠습니다 !

일주일 간의 운동 및 식단 Previous image Next image 18일 ~ 24일 간 운동은 총 9시간 25분으로 집계되네요 그럼 하루에 평균 운동시간은 70분이라는 건데 잘하고 있는 것 같습니다 ...

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