다이어트 식단일기 3~4주차 후기(+1.6kg) - 12/28 ~ 01/04

#다이어트일기 #식단일기후기 #다이어트 #3주차 #4주차 요약 기간 : 2022년 12월 28일 ~ 2023년 01월 04일 운동 : XOXXXXXX -> 주 1회 헬스 식단 : 하루 평균 2500kcal 결과 : +1.6kg 주차 후기글은 앞으로 일요일을 기점으로 적겠습니다 그니까 4주차 마지막은 이번주 토요일인 01/07 인거죠 이번 3~4주차는 어짜피 망해서 .. 그냥 이걸로 떼울게요 다음주에는 따로 후기글 작성안하겠습니다 ..

당연히 살 쪘을건 예상했지만 실제로 보니 더 착잡하네요 이미 지난건 지난거고 반성하면서 앞으로 나가겠습니다 이제 앞으로 어디 놀러가서도 탄수화물은 무조건 안먹거나 줄이겠다 ! 생각해야겠어요 제 운동 시스템에 하나 또 조건 추가 해야겠네요 체성분 변화 Previous image Next image 다시 93kg 달성 ... 80kg대를 앞에 두고 ㅜㅜ 부산가서 정말 너무 놀았네요 다시 정신차리겠습니다 체중 +1.6kg로 2023 새해 맞는중 ...

골격근...

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