[다이어트 일기] 26일차 - 하루섭취 250kcal

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #26일차 식단 Previous image Next image 어제 피자먹고 계속 배 상태가 안좋더라 .. 몸살 났을 때는 소화잘되는거 먹는게 최고라는걸 깨달았다 어제 피자먹은거 반성할겸 속도 좀 편안히 할겸 해서 걍 방울토마토로 때움 점심 방울토마토 350g 정도?

칼로리계산은 미미하니까 pass ~ 저녁도 방울토마토 350g정도에 와인한잔 솔직히 배도 별로 안고파서 대충 떼운다는 느낌으로 먹음 저녁 - 200kcal, 탄수 15g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 50kcal 0g 저녁 200kcal 15g 합계 250kcal 15g 사실 전날 칼로리 과다 섭취하고 그 다음날 적게먹는게 좋은 형태는 아님 물론 둘 다 과다 섭취하는 것 보단 낫긴하지 그래도 누누히 말하는 혈당 스파이크를 생각하면 차라리 어제 한끼 피자를 먹고 한끼는 방울토마토 이런식으로 2일을 끌고가는게 맞았다 담부터는 한끼 좀 과했다싶으면 그 ...

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