[다이어트 일기] 30일차 - 처음으로 밀려씀

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #30일차 식단 Previous image Next image 어제 집 도착해서 잠깐 누웠더니 자버렸다 .. 쩝 식단일기 시작하고 놓친적이 이번이 처음이네 아침에 출근하고 점심먹고 비행기타고 가서 시상식 참여하고 다시 대중교통 1시간 넘게 타고 집 ;; 솔직히 피곤한 일정이긴 했음 점심은 회사점심 먹구감 회사 점심 - 1200kcal, 탄수 60g 저녁은 시상식 뷔페에서 양껏먹음 적당히 먹지 .. ㅅㅂ 뷔페 - 대충 2000kcal, 탄수 100g(고기위주로 먹음) 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1200kcal 60g 저녁 2000kcal 100g 합계 3200kcal 160g 퍄 뷔페 낀 순간 각오했어야했지 뭐 걍 적당히 먹고 나올걸 ...... 뷔페만 가면 옛날 버릇 나온다 조심하자 담부터 .. 운동 대충 9,000보 걸었네 당근 헬스는 못감...

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