[다이어트 일기] 31일차 - 다이어트 최대의 적 (치킨)

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #31일차 식단 점심은 대충 커피 하나에 빵쪼가리랑 술로 때움 어제 엄청 쳐먹어서 배가 안고프더라 점심 - 400kcal, 탄수50g 저녁은 친구들이랑 치맥 한잔 부산 내려와서 친구들 만나면 어쩔수가 없구만 월통은 언제 먹어도 맛있더라 시장감성도 너무 좋고 운전해야할 친구 빼고 두명이서 맥주 3000cc 흡입 치맥 - 3000kcal, 탄수 150g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 400kcal 50g 저녁 3000kcal 150g 합계 3400kcal 200g 퍄퍄 역시 치킨이다 답이없다 .. 한끼에 3000을 태우네 혈당 스파이크 미쳐 이젠 반성급이 아니라 페널티가 필요한 수준이네 담주부터 아프든 말든 무조건 운동한다 진짜 운동 한 3,500보 걸음 헬스도 당근 못함 이번주 어마무시하다 진짜...

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