인바디 측정결과 + 다이어트 목표 잡기 (1월 목표 : 88.8kg)

요즘 다이어트를 해야겠다는 생각은 많이 하는데 생각만 너무 막연한거 같아서 목표를 적으려고 합니다 아무래도 가시적인 목표가 있어야 더욱 열심히 할 것 같아서요 인바디 측정한것도 미래에 보면 재밌을 것 같아서 같이 올려놓겠습니다 안타까운 .. 몸뚱아리 인바디님이 67점 주셨네요 .. 열심히 빼야겠습니다 일단 최종 목표부터 잡아보겠습니다 제가 생각하는 최종 목표는 몸무게 : 70kg 이하 체지방 : 14kg 이하 정도 생각하고 있습니다 체지방이 14kg가 되려면 지금 몸무게에서 -17kg 체지방만 빼야하네요 그리 쉽지 않은 목표지만 최종목표는 이걸로 하려고 합니다 .. 최종목표는 정했고 이제 세분화 해보겠습니다 저는 한달에 4%정도 감량을 생각하고 있습니다 인바디 기준 현재 92.5kg 니까 .. 92.5*0.96 = 88.8가 나오네요 쭉 정리하면 1월 : 88.8kg(-3.7kg) 2월 : 85.2kg(-3.6kg) 3월 : 81.8kg(-3.4kg) 4월 : 78.5kg(-3.3k...

원문링크 : 인바디 측정결과 + 다이어트 목표 잡기 (1월 목표 : 88.8kg)