[다이어트 일기] 35일차 - 고기류를 먹되 양 줄이기

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #35일차 식단 아 오늘 회사 점심 맛있었는데 사진을 못찍었네 온두부+돼지김치두루치기+생선까스 였음 회사밥 - 1200kcal, 탄수 60g 저녁은 유통기한 살짝 지난 훈제오리랑 주먹밥 한개 은근히 훈제 오리 칼로리가 높네 ..? 훈제오리 - 1350kcal, 탄수 40g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1200kcal 60g 저녁 1350kcal 40g 합계 2550kcal 100g 탄수는 목표달성인데 칼로리가 살짝 오버됐네 역시 고기류는 칼로리가 높다 대신 탄수 섭취가 적어지는건 장점인데 ..

최선은 고기류를 조금 먹는거겠지 노력해보자 운동 오늘도 헬스 완료 ! 내일은 쉬어가는 날 ~...

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