운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 47일차.

복합유산소운동. 맨몸운동루틴. 팔굽혀펴기루틴 팔굽혀펴기정자세 35개 / 슈퍼맨등운동 15개 팔굽혀펴기정자세 15개 무릎대고팔굽혀펴기 15개 / 슈퍼맨등운동 15개 근력운동루틴 힙브릿지 50개 / 무릎운동 50개 / 복합킥백 20개 / 덩키킥 30개 / 데드리프트 60개 / 스쿼트 60개 / 카프레이즈 40개 스트레칭루틴 하체스트레칭 / 고관절스트레칭 / 다리찢기...

운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 47일차.에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 47일차.