안녕하세요. 1평운동하는 해피모니카입니다. 오늘도 지난 운동 영상을 기록으로 남기려고요. 촬영일은 2021. 2. 8. 이네요. 이후로 최근까지 촬영을 하지 않았어요. 또 다시 반성하는 해피모니카입니다. #애플워치활동링기록 #복합유산소운동 운동 진행 순서입니다. #근력운동 #근지구력운동 #스트레칭 으로 진행됩니다. 자! 먼저 #팔굽혀펴기루틴 입니다. #보강운동 #어깨보강운동 #어깨돌리기 10개 #골반허리보강운동 #팔굽혀펴기 40개 #슈퍼맨등운동 20개 20에 홀딩~ #푸쉬업 40개 오...이때 무릎대고 하지 않았네요. 아마 100일차 즈음해서 무릎대기는 땐 것 같아요. #슈퍼맨등운동 20개 #사이드플랭크 좌우1분 이어서 두번째 #근지구력루틴..........
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