+1분 l 아침 1분으로 만드는 괜찮은 하루 l 마쓰다 미히로 l 생산성 시트

책 리뷰 No.91 +1분 l 아침 1분으로 만드는 괜찮은 하루 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 그날 하루가 결정된다. 마쓰다 미히로는 독자적인 질문법을 개발하여, 자신에게 질문을 던지는 습관만으로 의욕을 고취하고, 잠재된 능력을 이끌어내며, 실질적인 행동을 유발하는 '마법의 질문'을 만들어 냈다. 작가는 잠에서 깬 직후 뇌가 깨끗하진 상태를 '플래티넘 타임(platinum time)이라고 부르며, 이 시간에는 부정적 정보를 받아들이지 말고, 백지상태에서 자신과 마주해야 한다고 한다. +1분에는 30가지 습관(질문/행동/계획)과 생산성 시트가 있다. 질문 1. 지금 기분이 어때? _삶에서 결과보다 과정이 중요한 순간이 있듯이, '답을 찾을 수 없다'도 답이 될 수 있다. 2. 어떤 하루가 되면 좋겠어? _ "어떤 기분이면 좋을까?" "어떤 성과면 좋을까?" "어떤 즐거움이 있으면 좋을까?" "어떤 행동을 하면 좋을까?" 사람의 뇌는 질문을 던지면 답을 찾기 위해 자동으로 검색 기능이 ...

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