당근 효능 7가지 놀라운 효과와 부작용 섭취

오늘 당근을 잘라서 접시에 놓고 하나씩 먹는데 문득 왜 이렇게 맛있지? 하며 당근에 대해 갑자기 관심이 가져져서 글을 쓰게 되었다. 말들이 좋아하는 당근을 내가 왜 좋아하고 맛있어하고 있을까 당근의 좋은 점 효능과 당근의 부작용을 알아봤다. 당근 성분 비타민 A 효과 주황색 당근 카로틴 색소를 많이 포함하고 있어 캐롯 CARROT이라고 부른다 색이 진할수록 이 성분이 많아 더 맛있고 몸에 더 흡수하고 비타민 A로 변한다 이 성분은 활성산소가 세포를 공격하고 손상시키는 것을 막아주는 도움을 준다 이 비타민 A가 암 예방에 효과가 있다. 당근을 매일 꾸준히 먹으면 폐암의 위험을 절반 정도 낮춰준다. 그래서 비타민 A가 부족한 흡연자들은 당근 섭취가 이롭다고 한다. 그리고 당근의 비타민 A는 기관지염에도 좋..

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