몸무게 늘리기_171120

-. PJT기간 : 2018 - 01 - 19 -. 목표치 : 76kg 만들기 (운동과 식단으로) -. 이번주 방법은?  : 하루 세끼. 모두 정량을 먹고, 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이에 고구마 두 개씩 먹어보기로 한다.   끼니..

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