일요일의 시작은 조깅으로! (다리가 무거울 때, 그래도 달리려면?)

해삐해삐 썬데이 여유로운 주말에는 보통 중거리 러닝으로 시작하려고 하는데요, 주말은 자칫하다간 늦잠에 침대에 하루가 금방 순삭하기 때문입니다 그런데 지난 금요일 너무 열심히 달려서인지? 허벅지가 묵직하더라고요.. 장거리는 포기하기로했어요 속도도요! 잘하려 하기보다 그냥 무지성으로.. 그렇게 하다보면 오늘은 힘들어도 내일은 괜찮아지기도 하니까요! 일단 한 땀을 꿰는게 중요합니다c 그리고 보이는 메로나 아이스크림 아달리 2주차 이벤트가 바로 아이스크림 런이기 때문이에요! 혹시라도 못 달린 하루를 만회하려면! 달리기(걷기) 후 아이스크림과 함께 인증해주면 되는거죠 덕분에 저도 3키로 뛰고,멋진 풍경과 함께 아이스크림 먹고 다시 2키로 뛰고 오늘 러닝을 마무리했답니다 건물사이에 피어난 장미! 힘들면 하기 싫으니까요. 일단 작게 시시하게 시작하고 꾸준히 유지하기. 그러다보면 아스팔트를 뚫은 풀과 같은 끈질기고도 강인한 결실을 맺게됩니다. 일요일 아침조, 조깅깅 완런...

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