무기력한 자취생의 우울증 우울감 격파,하루 생활루틴으로 자취생들의 무기력한 우울감을 박살내는 방법

사람이 항상 200%의 컨디션을 유지하며 하루하루를 열심히 살아갈 순 없습니다. 그날그날에 따라서 컨디션이 들쑥날쑥하는 게 인간이기 때문인데요, 특히 혼자 사는 자취생들에게 생활루틴이 일정하지 않다면 찾아오는 무기력한 우울감으로 그날 하루를 통째로 날려버리고 심하게는 인생을 짓밟아버리곤 하죠. 자취생들의 우울감을 한방에 날려버릴 행동할 수 있는 루틴들을 간단하게 추려봤습니다. 자취생들의 우울증 우울감을 날려버릴 생활루틴 [우울증의 우울감 탈피 : 행동루틴] - 특별한 일이 없으면 무조건 12시 전에 취침하는 습관을 만들면 우울감이 한결 낮아진다. - 무조건 12시 이전에 기상하는것이 자취생들의 생활리듬에 유리하다. - 자취생들은 하루 두끼는 제때에 챙겨 먹도록 한다. - 하루에 한번은 꼭 샤워를 하도록 ..

원문링크 : 무기력한 자취생의 우울증 우울감 격파,하루 생활루틴으로 자취생들의 무기력한 우울감을 박살내는 방법