허리 삐끗했을 때 통증 완화 방법 찜질 파스 약 총정리

안녕하세요. 무거운 짐을 들거나 옮길 때, 누워있다 일어날 때, 스트레칭 없이 운동을 할 때, 넘어졌을 때 우리는 허리를 삐끗하게 되는 경우가 생기는데요. 허리를 삐긋하는 순간 악~소리가 나면서 허리가 뜨끔하게 되는데요. 대부분 척추를 감싸고 있는 힘줄이나 근육이 손상되었을 때 나타나는 증상이에요. 허리를 삐끗해서 아픈데 방법은 없고 어떡해야 하나 고민을 하신 분들이 많이 계실 텐데요. 그래서 오늘은 허리 삐끗했을 때 통증 완화 방법 찜질, 파스, 병원, 약 총정리를 해보았어요. 허리를 삐끗했을 때는 휴식이 제일인데요. 허리를 삐끗했을 때 누워서 휴식을 취해야 해요. 특히 차를 타고 이동을 하게 되면 그 충격을 허리가 고스란히 받게 되기 때문이에요. 너무 딱딱한 바닥보다는 적당히 쿠션감이 있는 매트에 누워 다리를 약간 들어 올려 척추가 곧게 펴지도록 해주시면 좋아요. 너무 오랜 시간 누워만 있게 되면 허리가 뻣뻣해지고 회복이 더딜 수 있으니 통증이 조금 줄어들면 조금씩 움직이거나 무...

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