금연 후 신체 변화 피부변화 금연하는 법 총정리

안녕하세요. 오늘은 새해가 다가오면 항상 결심을 하는 일 중 하나인 금연에 대해 이야기해 보려 하는데요. 끓으려 마음은 먹지만 마음처럼 쉽지 않은 게 금연인데요. 2023년에는 금연에 성공하시기를 기원하면서 오늘은 금연 후 신체 변화, 피부 변화, 금연하는 법에 대해 알아보려 해요. 금연 후 신체 변화 마지막 흡연 후 20분 : 심장 박동 수가 떨어져 정상 심박수로 돌아오기 시작해요. 흡연을 12시간 동안 하지 않았을 때 : 우리 몸의 체내에 쌓인 과도한 이산화탄소를 스스로 정화하기 시작하는데요. 혈액 속 일산화탄소량은 감소하면서 산소량은 정상으로 돌아와요. 금연 후 하루가 지났을 때 : 심장 마비의 발병 위험이 감소하고, 혈압, 혈액 순환이 개선되어 흡연으로 인한 심장마비 위험이 감소해요. 금연 후 2일이 지났을 때 : 신경 말단의 기능이 향상이 되어 더 선명한 맛을 느낄 수 있어요. 3일이 지났을 때 : 신체의 니코틴 수치가 감소하기 시작해요. 한 달 후 : 폐 기능이 향상되고 ...

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