눈밑이 자주 떨린다거나, 다리에 쥐가 자주 나는 경우일단 우리 몸에 '마그네슘(Magnesium)'이 부족하지는 않은지 살펴봐야 합니다.보통 병원에 가면 단순히 근육이완제만 처방해서 현재의 뭉친 근육을 풀어주는데 그치는 반면,평소 마그네슘을 꾸준히 섭취하면 예방차원으로 미리 막아줄 수 있는 장점이 있죠. 마그네슘의 다양한 역할이 마그네슘이라는 영양소가 근육을 안정시켜준다는 사실은 아주 잘 알려져 있습니다.눈밑이 파르르 떨린다거나, 밤에 쥐가 나고 근육통/근육경련이 자주 나타난다면 마그네슘 결핍의 가능성이 높죠. 평소 식생활에서는 충분한 양을 섭취하기가 어려운 편이고,종합영양제에도 그리 많이 함유되어 있..........
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