2022년 9월 40대 운동 이야기1

2022년 9월 운동기록 신체 사이즈: 키(178cm) , 몸무게 (82.4kg) 나이 : 45 (만 44) 평균 운동시간 : 1시간 30분 운동 : 월~토(피트니스), 일(실외걷기, 등산) 음식조절 및 다이어트: 안함 운동하는 이유 : 건강을 위해서 운동 (경추 후종인대 골화증으로 인해 과한 운동을 하지 못함) 이제는 습관처럼 하게 되는 운동 오후9시 30분 ~ 11시 거의 매일 매일 9월달은 완벽하게 채우지는 못했지만 그래도 끝까지 해보자~...

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