벗윙크는 안좋은 건가요?

Hi everyone~ 2022년이 되어서 새해 목표를 헬스장에서 운동하기, 멋지고 이쁜 몸 만들기! 로 정하신분들 계시죠?? 저요?! 운동을 하다보면 여러가지 궁금한 점이 생기는 데요. 내가 운동을 잘 하고 있는지, 자세가 정확한지, 혹은 세트 수는 얼마나 해야하는지 등등 그래서 그런지 처음 하시는 분들은 혼자서 운동을 하는 것을 참 어려워하시는 것 같아요. 물론, 유튜브나 다른 매체에서 보고 따라하시는 분들도 계시지만, 사람마다 체형도 다르고 신체 스펙도 다 다르기 때문에 운동을 하다보면 나랑 잘 안맞는 부분이 생기고, 그부분에 통증을 느낀다거나 반대로 자극을 잘 못느끼는 경우도 많이 있죠. 자, 오늘은 이런 여러가지 고민들 중에서 "벗윙크" 에대해서 알아보도록 할게요!! 하체운동 중 특히 국민 하체운동 스쿼트할때 가장 신경쓰이는게 바로 벗윙크인데요. 운동을 가르쳐주시는 선생님들도 이 벗윙크의 중요성을 강조 또 강조하십니다. 그렇다면 벗윙크는 도대체 무엇을 말하는 걸까요? Wha...

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