고덕동pt 먹어도 먹어도 살이 안쪄요

안녕하세요 헬스킹 고덕삼성점 관리실장 입니다. 살이 안쪄서 스트레스 받는 회원님들을 위해 준비 했습니다~ 아무리 먹어도 먹어도 살이 안쪄요!! 저희 고덕동pt 헬스킹 회원님들 께서 요즘들어 자주 여쭤보는 질문 이세요~ 살이 찌지 않는 데에는 분명 이유가 있습니다. 고덕동pt 헬스킹에서 알아보도록 하죠~ 헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 렛츠 고 덕~ 기본적으로 증량을 하려면 자신의 활동대사량을 알아야 합니다. 체성분검사(인바디)를 통해서 본인의 기초대사량 x 1.2~ 1.8 정도를 곱하면 활동대사량을 구하실수 있습니다. 대략적으로 곱하는 숫자는 본인의 업무 강도나 활동량에 따라서 높이고 낮추시면 되겠습니다. 이렇게 구하신 활동대사량에 200~800Kcal 정도를 더하면 남자 벌크업 식단의 목표 칼로리를 설정 할수 있습니다 설정을 하셨다면 가장 중요한 탄.단.지 비율을 맞춰 주시면 됩니다. 마르신 분들은 살이 잘 안찌는 체질의 경우가 보편적으로 많기 때문...

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