고덕동pt 등 운동 어렵지 않아요

안녕하세요. 고덕동pt 헬스킹 인사드려요. 오늘은 등 운동 꿀 팁을 소개하려고 해요. 많은 분들이 등 운동하는 걸 어려워하시는데요. 운동하려고 하는 부위가 제대로 자극이 오는지 움직임이 맞는지 눈에 보이지 않기 때문에 숙달이 되지 않는 초보자분들은 어려워들 합니다. 헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 #고덕동pt #헬스킹고덕삼성점 평일 06:00 ~ 24:00 주말,공휴일 10:00 ~ 19:00 031-611-4079 등 운동을 효과적으로 할 수 있는 방법을 배워보겠습니다. 랫 풀 다운 광배근 사용을 위해서 날개뼈의 기본적인 움직임을 이해해야 해요. 날개뼈의 상방 회전, 하방 회전 움직임을 만들어야 하는데, 쉽게 생각해서 날개뼈가 아래쪽에서 모인 상태에서 광배는 수축하세요. 팔만 올렸다 내렸다 하는 것이 아닌, 팔과 어깨가 함께 올라갔다가 함께 내려와야 합니다. 이때, 가슴을 열어주는 것은 좋지만, 흉추 가동성이 좋지 않은 경우, 허리가 과신한 되지 않...

원문링크 : 고덕동pt 등 운동 어렵지 않아요