평택고덕헬스장 스쿼트 아직도 어려우신가요 헬스킹 임 주호 팀장이 알려드립니다

안녕하세요. 평택고덕헬스장 헬스킹 고덕삼성점 임 주호 pt 팀장입니다. 초여름을 알리는 더위가 시작됐습니다. 환절기에 감기 조심하시고 면역력 상승을 위해 오늘도 운동 완료! 헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 #평택고덕헬스장 #헬스킹고덕삼성점 운영시간 평일 04:00 ~ 24:00 주말,공휴일 10:00 ~ 19:00 아직도 스쾃 하는데 서툴거나, 자극을 못 찾고 계신 분들이 많으신데요. 스쾃을 진행할 때 가장 일반적으로 신경 써야 하는 것이 뭐가 있을까요? 발의 너비? 무릎이 발끝을 넘어가면 안 된다? 상체의 각도? 얼마나 앉아야 하는지? 많을 것들이 있겠지만, 오늘은 스쾃을 진행 하면서 가장 많이 나오는 실수들에 대해서 평택 고덕 헬스장 헬스킹에서 한번 알아보겠습니다. 골반 움직임의 부재(힙힌지) 첫 번째로 스쾃 할 때 가장 많이 하시는 실수는 바로 골반의 움직임을 제외하고 다리로만 스쾃을 진행하는 것입니다. 무슨 말이냐 구요?? 저희는 스쾃을 진행할...

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