비만 BMI수치 계산방법 배둘레 측정하기 비만관리법

BMI란? 키와 몸무게를 이용해 비만정도를 알 수 있는 검사 방식입니다. 일반적인 계산 방법은 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱[160(cm)라면 1.6(m)으로 계산]으로 나누는 것입니다. 간단하게 계산해 보려면 네이버에서 Bmi 계산기를 검색해 수치를 넣고 확인하는 방법도 있습니다. BMI 수치 BMI 표준 : 23이며 BMI 과체중 : 25~29 BMI 경도 비만 : 30~34.9 BMI 고도 비만 : 35 이상 BMI 계산 시 주의사항 BMI는 신체의 여러 요소들을 고려하지 않고 측정되는 지수이기 때문에 근육량이 많은 사람의 경우 BMI 지수가 높게 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 BMI만으로 비만여부를 파악하는 것보다는 체지방률, 체중 조성 등을 고려하는 것이 좋습니다. 배둘레 측정 법 비만을 측정하는 방법은 BMI 이외에도 배 둘레를 측정해 알아볼 수 있습니다. 줄자를 이용해 배 둘레를 측정하면 복부비만 여부를 가늠할 수 있는데, 일반적으로 여성은 33.5인치, 남성은 ...

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