구기자 효능 부작용 피로해서 알아보기

구기자 구기자는 가지과의 구기자나무의 열매입니다. 열매는 붉은 빛깔의 타원형 모양으로 길이는 10mm, 지름이 5mm 정도로 작고 달콤한 맛과 쓴맛이 특징입니다. 구기자는 다양한 방법으로 섭취가 가능하며 말려서 차로 만들어서 먹기도 하고 분말로 만들어서 꾸준히 먹을 수도 있습니다. 구기자 효능 노화 방지 구기자는 풍부한 비타민C는 피부의 콜라겐을 생성을 촉진시켜 주어 주름을 예방 효과가 있습니다. 그리고 레티놀과 폴리페놀 성분이 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 노화를 방지해 줍니다. 뇌 건강 불포화지방산인 리놀렌산이 손상된 뇌세포의 재생과 회복을 증가시켜 주고 기억력과 인지력을 높여주어 성장기 어린이의 학습력을 높여주고 노인들의 치매를 예방합니다. 피로해소 체내에 젖산이 생성되면 근육의 피로를 유발하고 있습니다. 구기자의 비타민C, 아미노산, 루틴 성분은 신진대사를 활발하게 하여 젖산의 축적을 방지해 피로해소에 도움을 줄 수 있습니다. 항암효과 제아잔틴과 베타인 성분이 암세포의 ...

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