배에 가스 차는 이유 복부팽만 원인 증상 빼는법

배에 가스 배에 가스가 차는 것은 섭취한 음식물이 장 내 세균에 의해 소화되면서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 하지만, 가스가 과도하게 찰 경우 복부에 불편함과 트림 및 방귀로 인해 일상생활에 불편함을 유발할 수 있습니다. 배에 가스 차는 원인 식습관 과식을 할 경우, 음식을 오래 씹지 않거나 음식을 먹으며 공기를 많이 삼키는 편이라면 배에 가스가 쉽게 차게 됩니다. 또한 식사 후 바로 누울 경우에는 음식물이 대장부위로 내려가지 못하고 머물게 되면서 부패로 인해 가스가 생성됩니다. 가스 유발 식품 가스를 많이 유발하는 식품은 '포드맵식품'이라고 부르는데, 이는 장내 미생물에 의해 발효되는 당성분이 많이 들어있는 것을 말합니다. 대표적 예로는 생양파, 생마늘, 사과, 양배추, 복숭아, 수박 등이 여기에 속합니다. 탄산음료, 유당음료, 글루텐식품, 고지방 식품 또한 가스를 유발합니다. 위장병 크론병, 과민성대장증후군과 같이 위장관에 문제가 있을 경우 소화가 어렵기 때문에 가스가 생성됩...

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