레몬즙 효능 먹으면 좋은점 향균작용 부작용

레몬 레몬은 히말라야가 원산지로 미국, 이탈리아, 지중해 연안에서 많이 재배되는 과일입니다. 과일 중 상쾌하고 새콤한 맛을 내 요리와 디저트에 자주 사용됩니다. 레몬즙 효능 항산화 효과 레몬에 풍부한 비타민C는 몸에 생성되는 유해산소를 제거해 주는 효과가 있습니다. 플로보노이드와 리모넨과 같은 화합물은 자유 라디칼의 손상으로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 피부건강 레몬의 비타민c성분은 멜라닌 색소를 억제하며 기미, 주근깨 제거에 도움을 주고, 구연산 성분은 피부에 있는 멜라닌 색소를 배출해 피부를 밝고 깨끗하게 만들어줍니다. 소화 촉진 레몬 속의 구연산 성분은 소화를 촉진하고 식사 전에 마시면 위장 운동을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 레몬은 식욕 억제 효과도 있어 음식 섭취량을 줄일 수 있습니다. 체지방감소 레몬즙은 비타민 C와 다른 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕습니다. 이로 인해 다이어트 효과를 볼 수 있습...

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