기침 멈추는 방법 기침 많이할때

기침 기침은 입과 코를 통해 체내로 유해물질이 들어왔을 때 차단하고 배출하기 위해 하는 방어작용 중 하나입니다. 기침을 통해 외부물질을 뿜어내고 기도 확보가 가능하게 됩니다. 기침이 발생하는 가장 큰 원인은 감기이며 대부분의 1-2주 내로 기침 증상이 사라지게 됩니다. 기침 멈추는 법 충분한 휴식 감기, 기침 증상이 심할 경우에는 휴식을 취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 충분한 수면과 휴식을 통해 면역력 증진으로 기침증상이 완화될 수 있습니다. 따듯한 물 섭취 목이 건조해지는 것을 막기 위해 따듯한 물을 계속 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인이 함유된 음료는 오히려 목을 건조하게 하기 때문에 아래와 같은 차나, 물을 섭취해야 합니다. 추천 차 생강차, 매실차, 허브차, 도라지차, 꿀차 등을 섭취하면 기침을 멎는데 효과가 있습니다. 레몬꿀차 레몬꿀차는 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주어 감기증상을 완화시킬 수 있습니다. 생강차 생강에는 강력한 항염효과가 있기 때문에 목의 염증과 ...

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