전복 먹으면 좋은점은 ? 효능 부작용 알아보기

전복 전복 전복은 바다의 '보배'라고도 불릴 만큼 높은 영양가를 지닌 식재료입니다. 전복 효능은 ? 전복효능 눈 건강 증진 전복 속에 존재하는 타우린 성분과 아르기닌은 시신경 피로를 회복하고 시력을 보호하는 효능이 있습니다. 그래서 전복을 꾸준히 섭취하면 시력보호와 안구질환을 예방하는데 도움이 될 수 있겠습니다. 특히 눈 건강은 예전 동의보감에서도 언급할 만큼 오랜 기간 효능을 인정받아왔습니다. 심혈관계 질환예방 전복의 오메가-3는 혈중 LDL콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어 원활한 혈액순환을 돕습니다. 또한 칼슘과 칼륨이 풍부해 혈압을 낮춰주어 혈압이나 심혈관계 질환의 예방에 매우 효과적이겠습니다 면역력 증진 전복에는 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군은 에너지 대사 과정에서 필요한 성분이기에 체내 에너지 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 오메가-3는 세포막을 구성해 세포의 기능 유지에 효과적입니다. 셀레늄 또한 항산화 작용을 ...

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