딸기 먹으면 좋은점 효능 알아보기

딸기 딸기 딸기는 남미의 칠레가 원산지인 채소입니다. 꼭지 부분까지 붉은 빛깔을 도는 것이 좋으며 겨울철이 제철입니다. 딸기는 달콤한 냄새와 맛으로 다양한 요리, 디저트류에 사용되고 있습니다. 딸기의 1개당 칼로리는 약 5kcal로 100g의 딸기는 약 30kcal 정도 되는 것을 알 수 있습니다. 딸기 효능은 ? 딸기효능 항암 효과 딸기 속에 존재하는 이라직산 성분은 암세포의 사멸울 유도해, 항암효과를 볼 수 있습니다. 피부 건강 딸기의 비타민C 성분은 피부에 항산화 작용을 해 노화를 방지하고 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 특히 딸기는 레몬이나 귤 보다 약 2-3배 높은 비타민C가 존재해 효과적입니다. 태아 건강 증진 딸기에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽산은 태아의 신경관 발달에 중요 역할을 하는 영양소이기에 임신을 준비하는 여성 및 남성에게 권장되고 있습니다. 심혈관 질환 딸기 속에 있는 안토시아닌은 항산화 작용으로 인해 혈압을 낮추고 혈관벽에 손상을 최소화하는 효...

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