주꾸미 효능 쭈꾸미 먹으면 좋은점은?

주꾸미 주꾸미 주꾸미의 문어과에 속하는 연체동물로 제철은 봄, 가을철로 알려져 있습니다. 주꾸미의 다리는 8개로, 다리에는 2-4줄의 빨판이 있고 낙지와 비슷해 보이지만 크기가 작습니다. 주꾸미는 약 100g에 50kcal 정도로 수분과 단백질 함량이 매우 풍부합니다. 쭈꾸미로 부르지만 주꾸미가 정확한 표현입니다. 주꾸미 효능은? 주꾸미 효능 빈혈예방 주꾸미에는 철분이 다량 함유되어 있는데, 이는 헤모글로빈의 합성에 도움을 줘 철결핍성예방에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 빈혈로 인해 발생할 수 있는 피곤함, 무력감 등을 개선하는데도 효과가 있습니다. 숙취해소 주꾸미 속의 타우린은 간세포 활성화에 도움을 줍니다. 간은 알코올을 대사 및 해독하는 주요 장기이기에 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질 보충 주꾸미에는 단백질이 풍부하게 존재해 근육생성 및 손톱 머리카락형성에 도움을 줄 수 있습니다. 피로해소 주꾸미에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 체내에 쌓인 피로 ...

원문링크 : 주꾸미 효능 쭈꾸미 먹으면 좋은점은?