아침 공복에 보약같은 음식 4가지

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아침 식사는 소화 기관이 완전히 깨어나지 못한 상태라서 식사하기 부담스러울 수 있습니다. 소화도 잘되고 혈당도 급격하게 안 올리는 모든 분들이 편안하게 소화할 수 있는 아침에 드시면 보약 같은 음식 4가지를 소개해 드리겠습니다. 면역력 높이는 최고의 음식 방법 5가지 눈 시력 좋아지는 법 마법의 음식 7가지 절대 커피 먹으면 안되는 5가지 유형의 사람 1. 물 첫번째는 바로 물입니다. 일어나자마자 물을 미지근하게 해서 한잔 드시고 하루 시작해 보시기 바랍니다. 우리 몸이 아침에 가장 필요한 음식이기 때문입니다. 인체는 우리 잠에서 깨어 있을 때는 쉬지 않고 활동하다가 잠에 빠지게 되면 내분비 기관을 정비하고 뇌를 청소하는 대대적인 정비 작업이라는 걸 하게 됩니다. 이런 과정에서 약 500ml 에서 1리터..

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