하루 물 7잔의 효과!!! 물의 장점 알고 경험해 보세요~

하루 물 7잔의 효과는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 물의장점에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 우리가 건강을 유지하기 위해서는 좋은음식을 먹고, 해로운 음식은 안먹어야 하고, 운동도 꾸준히 하면서 살아야 하는데요. 그러면서도 물을 자주 섭취하는 것이 좋아요. 하루동안 물 7잔만 마셔도 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 물이 얼마나 소중한지 계속 실천하다 보시면 금방 아시게 될 것 입니다. 아침에 눈을 뜨면 물한잔을 마십니다. 아침에 일어나서 마시는 물은 수분밸런스를 맞추고 신진대사를 촉진시켜주며 노폐물 배출과 혈액순환을 도와 줍니다. 그리고, 아침 식사 전에 물 한잔을 마십니다. 물은 되도록이면 생수 또는 직수, 미네랄이 많이 함유된 물을 뜻합니다. 삼투압방식의 정수기 물은 미네랄 물이라고 할 수 없습니다. ㅠ 공복일 때 마시는 물은 미네랄 흡수가 더 쉬우며 소화효고가 활성화 된다고 합니다. 아침과 점심 사이에 물 한잔을 마십니다. 식사 전 물 섭취시 식욕억제에 효과적인데요. 과다 섭취...

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