체지방율 먹는 음식으로 줄여볼까요? 대신 많이 먹으면 No! No!

점심 맛있게 드셨나요? 저는 어제 일찍부터 영화 보면서 팝콘에 음료수 그것도 부족했는지 저녁에는 족발에 음주까지 ㅠㅠ. 정말 이렇게 먹으면 살을 못 빼는데... 주말에만 먹기로 했는데... 아직까지도 배가 빵빵하고 몸이 무겁네요. ㅎ (그래서 우유에 미숫가루로 점심 해결) 도담이는 먹는 걸 너무 좋아하다 보니 항상 저녁이 되기 전까지는 다이어트 목표를 잘 지켜나가는 데요. 마감을 하고 나면 꼭 밤에 자꾸 뭐가 먹고 싶어지고, 낮에는 관심 없었던 음식들이 매장 마감을 준비하면 바로바로 생각이 나요. ㅠ 우리 이웃님들도 도담이랑 같은 생각을 하시는 분들이 있으실 텐데요. 그래도 우리 매일매일 노력해요. ㅎㅎㅎ 그럼, 먹기만 하고 체지방율 고민하지 마시고, 먹는 음식으로 체지방율 줄이는 방법같이 알아봐요~ 같은 무게, 다른 느낌?? 이유는 체지방율 위에 사진을 보면 둘이 똑같은 몸무게는 아니겠죠? 보시면 아시겠지만 둘을 비교해 보면 왼쪽은 체지방율이 넘쳐나는 몸이고, 오른쪽은 근육량과 체...

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