처진가슴 지방 빼고 탄력 있는 가슴 만드는 운동

즐거운 주말 잘 보내셨나요? 도담이는 주말에 항상 충분한 휴식으로 재충전을 합니다. 주말에는 많은 분들이 폭식을 하시죠? 그리고, 다시 월요일이 시작되면 다이어트도 시작하는 거죠. 이번 주에도 다시 한번 시작해 보세요~ 날씨가 선선해지니까 바쁘게 일했던 일들이 하나씩 마무리되면서 이제는 시간적 여유가 조금씩 생기네요. 도담이도 일이 많고 스트레스도 쌓이고 하면 제일 쉽게 접근하는 것이 먹는 것! 과잉영양섭취를 했는데요. 그러다 보면 몸 구석구석 여러 곳에 지방이 가득가득 차게 됩니다. 뱃살, 허벅지살, 엉덩이살, 잘 안 보이는 등살, 그리고 가슴살까지 붙을 수 있는 곳은 다 지방들이 붙습니다. 이렇게 몸에 살들이 붙으면 몸이 정말 많이 무거워져요. 근육은 사라지고, 부어있고 처진가슴이 정말 보기 싫어지네요. ㅎㅎ 남자라면 누구나 탄력 있는 멋진 가슴을 만들고 싶어 하잖아요. 그런데 일상생활 속에서 바쁘게 움직이다 보면 꾸준히 운동을 한다는 것이 여간 힘든 일이 아닌데요. 우선 첫 번...

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