주간일기 챌린지 도전 - 2주차 그리고 1일 30분 인생승리의 공부법 55

지난 한주간은 일상에 큰 변화나 사건은 없었다. 매일 먹는 술을 조금 줄여보자는 생각 정도를 해봤다. (술을 먹는다고 주사가 있다거나 그런 건 아니다. 단 속에 뭐가 차 있는 상태에서 잠드는 것이 이젠 좀 불편하다는 생각을 해봤다. 군대 있을 때, 저녁 먹고 야식없이 깔끔하게 오후 10시에 취침하고 활동량도 많아 좀 더 날렵했던 그 때가 정신적, 육체적으로 훨씬 건강했다는 생각이 들었다. ) 아 맞다. 그런 인터넷 기사를 본 것 같다. 살을 빼려면 14시간 정도 공복을 유지하라고. 그러니깐 저녁을 8시까지는 먹고, 다음날 첫끼니를 오전 11시 이후에 한다는 것이다. 결혼 후, 직장이 멀어 아침 일찍 집을 나서는 생활을 하다보니 십몇년간을 아침을 먹지않는 습관을 강제로 갖게 되었다. 직장생활하면서 저녁에 회식도 많이하고, 술도 많이 먹었어도 체중변화가 그리 크지 않았던 이유가 아마도 여기에 있었나보다. 아침을 강제로 챙겨주지않은 집사람에게 감사한 순간이다 ㅎㅎ 아래 관련기사를 찾아 올...

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