골반저근, 남 다른 비법 관리골반저근 ?골반바닥의 골반기저근 또는 골반저근 또는 골반저부는 골반 밑 부분에 걸쳐있는 두덩꼬리근, 항문거근, 엉덩이 근육 및 관련 결합 조직의 근육 섬유로 구성된다.WIKIPEDIA꼬리뼈, 치골 그리고 양쪽의 좌골 결절에 붙어있는 마름모꼴 모양의 가로막입니다.골반 가장 아래쪽에 내부 장기들(방광, 자궁, 직장)을 지탱해주는 얇은 막 혹은 보자기 근육이라 생각하면 됩니다.여성의 출산 이후 많이 약해지는 근육이며약한 경우 허리 통증 동반과 요실금도 생길 수 있습니다.여성의 질 구멍을 조이거나 압박남성의 경우 요도의 직장을 받쳐줍니다.발기에 도움이 됩니다.골반저근이 약해지는 원인으로는..........
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