낫또 효능 칼로리,맛있게 먹는법

낫또 효능 칼로리,맛있게 먹는법 안녕하세요! 오늘은 낫또에 관해서 알아봤습니다! 낫또는 삶은 대두를 발효시켜 만든 일본의 전통 식품입니다. 낫또에는 다양한 영양소와 유익한 성분이 함유되어 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 낫또 효능 [ 근육 증가 ] 낫또는 단백질이 매우 풍부하여, 1회 섭취분에 약 15g 정도의 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 근육, 피부, 뼈, 혈액 등 신체의 구성 성분이며, 에너지원이기도 합니다. 단백질은 체중 조절, 면역력 강화, 근력 증가 등에 도움이 됩니다. [ 면역력 증진 ] 낫또에는 프로바이오틱스가 매우 풍부하여, 1회 섭취분에 약 10억 CFU 정도의 유산균이 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균으로서 소화 기능 개선, 변비 완화, 면역력 증진, 알레르기 예방 등에 도움이 됩니다. [ 혈행건강 ] 낫또에는 낫토키나제라는 특수한 효소가 함유되어 있습니다. 낫토키나제는 혈관 내 노폐물을 제거하고 혈전을 용해하는 작용을 하여 심혈관 질환 ...

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