비만관리의 필요성 고도 비만일수록 특히나 중요해요!

안녕하세요. 누워서 쉽게 슬림해 지는 곳!!! 이지슬림 "이슬언니" 인사 드립니다. 요즘 들어 장마가 시작되면서 외출 횟수도 줄어들고 야외활동이 자연스럽게 줄다 보니 소비하는 칼로리도 적어지는 것 같습니다. 이럴 때일수록 건강관리를 위해 식단과 운동도 멈추지 않고 꾸준히 해주어야 하는데요. 오늘은 비만 관리가 왜 중요한지? 그 필요성에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 비만의 정의 비만은 지방 조직이 체내에 과다하게 축척된 상태를 의미합니다. 여기서 주의할 점은 단순히 체중이 평균보다 높다고 비만이라고 보지 않으며 지방량이 과하게 많은 경우를 비만이라고 얘기합니다. 비만을 구분하는 기준은 여러 가지가 있으나 보편적으로 BMI(body mass index)라는 체질량지수를 기준으로 봅니다. 서양인과 동양인의 차이가 소폭 있으나 보통 BMI 지수가 25 이상인 경우 비만으로 분류하는 경우가 많습니다. 비만의 원인과 문제점 비만의 원인은 과다한 음식 섭취가 대부분 원인입니다. 예외적으로...

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