보람동체중감량 굶으면 다이어트에 실패하는 이유는?

안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 인사드립니다. 가을은 천고마비의 계절이라고 하지만 날씨가 선선해지면서 운동하기 좋고 다이어트를 시도하기에도 참 좋은 계절이죠. 많은 분들의 평생 숙제와도 같은 다이어트! 매일 아침 체중계에 올라서서 확인해도 줄지 않는 숫자가 야속하기만 한데요. 오늘은 이지슬림다이어트와 함께 체중 감량에 대해 알아보겠습니다! 탄단지에 대한 오해와 진실 먼저 보람동체중감량을 위해 무조건 쫄쫄 굶거나 식사량을 극단적으로 제한하는 방법이 위험한 이유를 알아보겠습니다. 탄단지라는 말은 다이어터라면 한 번쯤은 듣게 되는데요. 탄단지가 중요한 이유는 에너지, 즉 칼로리를 내는 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방 3가지뿐이기 때문입니다. 특히 탄수화물은 뇌의 유일한 에너지원입니다. 탄수화물이 부족한 상태가 지속되면 저혈당 상태로 이어지면서 신경과민, 불쾌감, 활력 저하 등의 증상을 불러일으킵니다. 단백질은 단순히 근육을 만드는 물질이라고만...

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