오십견 재발 방지와 예방은 필수! 어깨를 지키는 쉬운 운동법은?

안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 입니다. 기쁨과 사랑이 가득한, 한가위 잘 보내시고 있으신가요? 저도 점심까지는 무지 바빴는데 지금은 약간 시간을 낼 수가 있네요. ㅎㅎ 어제오늘 오래간만에 만나는 가족분들 대화 주제는 주로 어떤 것들이었나요? 아마도 정치 이야기는 안 하시죠? 요즘은 만나도 정치 이야기하면 분위기가 안 좋아진다고 안 하는 추세인 거 같아요. 저희는 주로 건강에 관련된 이야기들이 많았는데요. 그중에서도 어깨결림, 어깨 뭉침, 등이 딱딱하다 그리고 오십견! 다들 나이가 이제 중반을 넘어가고 있는 분들이라서... 요즘은 100세 시대라고 하죠. 기대수명이 길어지는 것은 놀라운 일이지만 노년기 건강의 중요성이 더욱 커졌다는 의미이기도 합니다. 건강을 잃은 상태로 노년기를 보낸다면 고통스러울 수밖에 없는데요. 과거에는 고령층에서 주로 발생했지만 발병 연령층이 점점 낮아지는 질병도 있기 때문에 건강 관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 그 대표...

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