EGOEGG 이고에그 | 의지력을 효율적으로 활용하는 방법

[의지력을 효율적으로 활용하는 방법] 1.의지력은 내 마음대로 쓸 수 있는것이 아닙니다. 의지력이 약해 작심 삼일을 반복하고 나는 왜 이리 끈기가 없고 투지가 없을까 자책하며 낙담하신 경험 한번씩 있을 것입니다. 하지만 본인의 탓이 아닙니다. 자책할 필요 없습니다 의지력을 컨트롤 하는 방법을 몰랐던것 뿐입니다. ‘의지력은 내 마음대로 할 수있는게 아님을 인정해야 합니다.’ 2.의지력도 바닥난다. 의지력이 강하면 뭐든 할 수 있지만 의지력은 지구력이 약합니다 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어지고 그 상태에선 무언가에 몰입할수도 없고 무언가를 하더라도 좋은 성과를 내지 못합니다. 그렇다면 의지력이 약해질 때는 어떻게 해야 할까요? 3.의지력을 회복하기 위해 무언가 먹어야 한다. 한 실험에서 의지력이 필요한 일과 필요 없는 일을 시키고 그 일을 하기 전과 후의 혈당 수치를 체크 했다고 합니다. 결과는 의지력을 발휘한 참가자들은 혈류 내 포도당 수치가 현저하게 떨어 졌었다고 하는데요 무언가...

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