이고에그 EGOEGG | 목표를 실현하는 5가지 핵심전략

[목표를 실현하는 5가지 핵심전략] 목표를 이뤄내고 싶다면 이번주 이 5가지만 집중해보세요! 목표를 작고 구체적으로 설정하라. 지나치게 크고 모호한 목표는 도전하는 것을 어렵게 만듭니다. 할 수 있는 만큼의 작은 일을 목표로 하고 이를 성취하는 것이 중요합니다. 작은 목표를 이루어 나감으로써 성취감을 느낄 수 있고, 이는 다음 목표로 나아가는 데 동기부여가 됩니다. 목표는 또한 구체적이어야 합니다. 예를 들어, “9월 18일까지 3킬로그램 감량하기" 등이 될 수 있죠. "나중에"가 아니라 "지금"에 집중하라 실천을 위해 '나중에' 대신 '지금'에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 세월이 지나면 목표의 긴급성이 흐려지므로, '나중에'라는 단어를 사용하는 대신 '지금 이 순간'을 최대한 활용해야 합니다. 패턴과 습관을 변경하라 마음속에서는 변화를 원하지만, 일상생활의 패턴과 습관은 변화에 대항하곤 합니다. 이를 극복하기 위해 새로운 습관을 형성하고, 이재정되지 않는 시간을 잘 활용하려 노...

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