건강한 오늘 - 하루 5,000보 걷기에 도전하다

건강한 오늘 보내기 미션으로 하루 5,000보 걷기에 도전한다. 만보 걷기를 하지 않고 왜 오천 보일까? 무리하지 않기 위함이다 나와의 약속을 어기지 않기 위함이다 건강 한 하루를 보내기 위함이다 사실 아침 걸어서 출근하고 하루 종일 다니다 보면 하루 만보가 넘을 때가 많지만 그렇지 않은 날이 더 많기에 기준을 낮게 잡아 보았다. 오천보 걷기 보다 더 어려운 것이 매일 미션 기록하는 것이 아닐까 걱정해 본다 어쩌면 오천보 걷기 보다 매일 오천보 포스팅이 목표이기도 하다 왼쪽 다리가 저려오는데 걸어서 인지 운동 부족인지 사실 모르겠다 걷기 전 스트레칭도 하고 집에 돌아오면 종아리 주물러 주고 스트레칭으로 다리의 긴장을 풀어주기도 하지만 다리 저림 현상은 계속된다 많이 아픈 것이 아니기에 병원 가기가 망설여진다 걷기 한 지는 2주 정도 되었다 그러나 다리는 여전히 조금씩 저리다 운동 부족이라 생각하고 걷기부터 열심히 해 본 다음 그래도 호전이 없고 변화가 없다면 병원 진료를 생각해 보려...

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