다이어트 효과 빠르고 편하게 살 빼는 방법

수면 다이어트라는 말 들어보셨나요? 잠자는 동안 살이 빠진다는 뜻인데요. 날씬하고 멋진 몸매의 사람들을 보면 같은 여자지만 시선이 머물게 되죠. 몸매 비율은 키와는 달리 관리로써 충분히 가능하기 때문에 여자들은 관심을 가질 수밖에 없는데요. 오늘은 수면 다이어트 관련해서 과연 어떤 원리로 체중 감량이 이루어지는지 알아보고 또 함께 병행하면 도움을 줄 수 있는 제품도 소개해 드리겠습니다. 잠자기 전에 음식을 먹으면 살이 찌나요? 당연하게도 정답은 YES입니다. 우리 몸은 자는 동안에도 끊임없이 에너지를 소모하는데요. 이때 섭취한 칼로리가 많으면 지방으로 축적되기 쉽다고 생각하시면 됩니다. 그래서 잠들기 4시간 전부터는 공복 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 배고픈 상태에서는 오히려 숙면을 방해하기 때문에 따뜻한 우유 한 잔과 같은 가벼운 간식을 먹는 것도 도움이 됩니다. 그렇다면 왜 자면서 살이 빠지는 거죠? 우리 몸은 깨어있는 시간 동안 계속해서 활동을 하는데요. 밤 10...

원문링크 : 다이어트 효과 빠르고 편하게 살 빼는 방법